Et voici la deuxième recette à base de poulet que j'ai préparée cette semaine! Décidément c'est monotone ici :p
Encore une cuisson au four, je trouve que ça évite de cuisiner trop gras. J'en suis à -6 kilos alors je vais pas m'arrêter en si bon chemin :D
Suivez le guide!
Il vous faut :
- 2 petits pilons de poulet
- 1 cs d'huile d'olive
- 2 cc de paprika
- 1 cc d'ail en semoule
- 1 cc de chapelure
- 2 à 3 brins de persil
Pour la préparation, rien de plus simple! Vous mettez tous les ingrédients dans un saladier et vous remuez bien pour enrober le poulet. Ensuite, hop, dans un plat allant au four, et cuisson à 190°C pendant 20 petites minutes!
Je l'ai accompagné de riz mais vous pouvez tout aussi bien l'accompagner de légumes!
* * *
mummm ! j'ai envie de les prendre en pleine main et de croquer dedans :) bravo pour les -6kg :)
RépondreSupprimert'arrive comment à être à moins 6 ? Bravo en tout cas ! Moi ca marche pas, je crois que j'ai aucune volonté? Je craque en milieu de semaine à cause du stress et de l'énervement du boulot. C'ety chiant.
RépondreSupprimerBen en fait, pendant mes 7 mois de chômage je bougeais pas beaucoup et je passais mon temps devant la télé ou mon ordinateur à bouffer des cochonneries ... là comme j'ai repris le boulot, j'y vais et j'en reviens tous les jours à pieds, ça fait pratiquement 45 minutes de marche pour les 2 aller/retour, et je ne grignote plus, et j'essaye de manger un peu mieux, visiblement ça marche, je voudrais perdre davantage mais faudrait que je me mette un peu plus au sport pour ça, et c'est pas gagné :p voilà c'était ma TRES longue explication :)
SupprimerA noter pour la réaliser VITE VITE VITE !! Ca a l'air trop bon !! Bravo pour tes - 6 kg !!! Moi j'ai 7 kilos de grossesse à perdre...
RépondreSupprimerj'ai testé, j'ai beaucoup aimé, bientôt sur mon blog :)
RépondreSupprimer